Motivations-Tipp für Sport: Hier und Jetzt und immer wieder-Moovuz!

Motivations-Tipp für Sport: Hier und Jetzt und immer wieder

von moov1 , vor about 1 year

Sport am besten HIER:
Wähle einen Sport-Club in deiner Nähe. Mit Moovuz! kann das auch dein Zuhause sein. Du fragst dich, was das bringen soll? Wer zusätzlich zum Training eine lange Anreise zur Sportstätte auf sich nehmen muss, lässt das Workout unter dem Vorwand des großen Zeitaufwands gern einmal ganz sausen: "Das zahlt sich heute nicht mehr aus" oder "Das geht sich heute nicht mehr aus - zu viel Zeitaufwand" oder "Naja, wenns näher wär, dann würd ich ja noch... Aber so?" Ausreden wie diese haben dann keine Chance mehr.

Sport am besten JETZT...
Wenn du mit dem Training beginnen willst und eine geeignete Sportstätte gefunden hast, dann beginne gleich zu trainieren. Und zwar heute. Nicht morgen. Oder gar übermorgen. Oder dann, wenn der Mond ab- oder zunimmt, der Kalender deinen Glückstag anzeigt, dir auf wundersame Weise das Geld für die Fitnesskarte zufliegt. Jetztist der richtige Zeitpunkt.

... und dann immer wieder!
Erster Schritt geschafft? Super! Hier der nächste Schritt: Plane feste Zeiten für dein Workout ein und notiere diese Termine am besten gleich in deinem Kalender – denn allzu gern legen sich sonst andere Gemeinheiten darüber: eine Überstunde im Büro, ein Kaffee mit der Freundin, der Einkauf für morgen. Sehr hinderlich für die Motivation zu Sport. Sehr, sehr hinderlich.

Last but not least - ein kleiner Nachtrag
Liest sich jetzt alles ärger als es ist: Mit ein wenig Übung und Ausdauer pushen dich deine sportlichen Fortschritte so, dass das Hier und Jetzt für dich so selbstverständlich werden wie das Ein- und Ausatmen. Viel Spaß!