Tückisches Weihnachten. Oder: Wie viel Sport für ein Weihnachtsplätzchen?-Moovuz!

Tückisches Weihnachten. Oder: Wie viel Sport für ein Weihnachtsplätzchen?

von moov1 , vor about 1 year

Der Dezember: Draußen ist es kalt und finster - drinnen ist es warm und ... süß.
Kekse, Kipferl und Co buhlen um Aufmerksamkeit – sie werfen sich dafür in Schale, präsentieren sich in Schokolade- und Zuckergüssen, werden mit Pistazien und Walnüssen geschmückt... Verführung pur und weil wir nicht ungerecht sein wollen, kosten wir uns doch gleich durch die ganze Palette durch...

Nun ja... Weihnachten ist „hüfttechnisch“ wahrscheinlich die schwierigste Zeit des Jahres, denn überall lauern Zusatzkalorien:

Kokosmakrone: 35 kcal
Vanillekipferl: 80 kcal
Schwarz-Weiß-Gebäck: 90 kcal
Lebkuchen: 85 kcal
Spritzgebäck: 60 kcal
Florentiner: 80 kcal
Buttergebäck: 65 kcal
Zimtstern: 50 kcal

... und das alles durchschnittlich pro Stück!

Und jetzt folgt ein kleiner Überblick, was man leisten muss, um die weihnachtlichen Zusatzkalorien auch wieder loswerden zu können:

Aerobic: 96 kcal
Aqua-Fitness: 129 kcal
Badminton: 95 kcal
Box-Gym: 135 kcal
Frisbee: 96 kcal
Geräte-Training gemischt: 113 kcal
Gymnastik: 65 kcal
Inline-Skaten: 195 kcal
Joggen langsam: 132 kcal
Joggen schnell: 210 kcal
Radfahren: 98 kcal
Schwimmen Brust/zügig: 158 kcal
Skifahren langsam: 116 kcal
Skifahren schnell: 140 kcal
Ski-Langlauf: 140 kcal
Skifahren: 96 kcal
Snowboarden: 133 kcal
Squash: 207 kcal
Tanzen: 50 kcal
Walken: 78 kcal
Yoga: 60 kcal

... So viele Kalorien verbrennt eine 65 Kilogramm schwerer Mensch durchschnittlich während 15 Minuten der genannten Sportarten.**

Daumen mal Pi könnte man demnach sagen: eine Stunde Sport für 5 Kekse. Ich weiß nicht, wie es Euch geht, aber ich würde sagen: „Ab in den Gym, Leute!!“ :-)

** Quelle: Netdoktor